توت فرنگی (از تیره گل سرخیان)

 نامهای دیگر توت فرنگی : چیالک – چیلک – چلم – لیدانه – جمیل – شالکه – خروله – شلیک – فرز

 

توت فرنگی

خواص توت فرنگی

 

۱۰ خاصیت شگفت آور توت فرنگی برای سلامتی شما

توت فرنگی مملو از ویتامین است. در حقیقت، شما فقط باید حدود ۵ توت بزرگ بخورید تا ۹۸٪ از مقدار روزانه ویتامین C مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید. این ویتامین نقش مهمی در حفظ سیستم ایمنی بدن دارد و به بدن کمک می کند از بیماری ها جلوگیری کرده و سریع تر بهبود یابد.

  1. از قلب خود محافظت کنید

مطالعات نشان داده است که مصرف منظم آنتوسیانین – که در توت فرنگی وجود دارد – خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. به علاوه، توت فرنگی ممکن است به جلوگیری از تجمع پلاکت ها و حتی کاهش فشار خون کمک کند. نیازی به گفتن نیست که قلب شما از شما برای خوردن این توت های خوشمزه برای سلامتی تشکر می کند.

 

  1. از یک بارداری سالم حمایت کنید

یکی از مکمل های معمول توصیه شده برای زنان باردار، فولات یا اسید فولیک است که در رشد کودک نقش مهمی دارد. خوشبختانه توت فرنگی منبع طبیعی بسیار خوبی از این ماده مغذی است؛ به طوری که یک فنجان توت تازه دارای حدود ۴۰ میکروگرم فولات است!

  1. کاهش التهاب با توت فرنگی

التهاب مشکلات زیادی را در بدن ایجاد کند. التهاب مزمن حتی با بیماری های جدی مانند سکته مغزی، حملات قلبی و سرطان مرتبط است. توت فرنگی دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به ارتقاء رفاه همه جانبه کمک کند.

  1. لب ها را برجسته می کند

آیا می خواهید لب های خود را نرم و برجسته لبه کنید؟ ساخت اسکراب لب توت فرنگی DIY فوق العاده آسان است. فقط دو توت فرنگی له شده را با دو قاشق چای خوری شکر مخلوط کنید و سپس به آرامی روی لب های خود بمالید تا لایه برداری شود. سپس مخلوط را پاک کنید.

  1. هضم را بهبود ببخشید

احتمالا می دانید که فیبر یک ماده مغذی اصلی برای سیستم هضم شما است و توت فرنگی های غنی از فیبر راهی عالی برای دریافت مقدار کمی از رژیم غذایی شما هستند. آنها همچنین آب زیادی دارند؛ بنابراین به جلوگیری از یبوست کمک می کنند.

  1. کنترل فشارخون بالا

توت فرنگی دارای پتاسیم زیادی است که به آنها کمک می کند، اثرات سدیم در بدن را خنثی کنند. حتی اگر فشار خون بالا ندارید، احتمالا می توانید از پتاسیم بیشتری بهره مند شوید.

  1. پوست خود را نرم کنید

این ماسک صورت دو ماده ای DIY باعث شادابی پوست می شود. دو یا سه توت فرنگی له شده را با دو قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و سپس روی پوست خود پخش کنید. بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه جادوی خود را انجام دهد؛ سپس آن را با آب گرم بشویید.

  1. قند خون را تنظیم کنید

شاخص گلیسمی توت فرنگی نسبت به سایر میوه ها پایین تر است و باعث می شود هنگام تنظیم سطح قند خون، آنها مفید باشند. حتی مطالعات نشان داده است که هر روز خوردن توت فرنگی می تواند عوارض مربوط به دیابت را کاهش دهد.

  1. دندان های خود را سفید کنید

خمیر دندانهای سفیدکننده گران قیمت را با یک کمی توت فرنگی عوض کنید. این میوه به لطف محتوای اسید مالیک می تواند به سفید شدن دندان کمک کند. فقط میبایست یک عدد توت فرنگی رسیده و یک قاشق کوچک جوش شیرین را با هم مخلوط کرده و سپس با مسواک روی دندان های خود پخش کنید. بعد از چند دقیقه بشویید. میتوانید بصورت هفتگی این کار را برای داشتن دندان های مرواریدی و درخشان تکرار کنید.


 

فهرست خواص توت فرنگی

 

(طبع آن سرد است) – دارای ویتامینهای B. C – بسیار مقوی – ضد ویروس – چسبندگی پلاکتهای خون – دارای آسپرین – نیروبخش – تب – دارای پد قلیائی کننده خون – مدر- شادی آور تصفیه خون – شفافیت و زیبایی پوست (ماسک – خوردن) – استحکام ریشه دندان – مرض قند – سرطان – تصلب شرائن – کلیه – کیسه صفرا-اعصاب- کم خونی خستگی آکنه – سل – سرفه – نفس تنگی – طول عمر- شیر افزا – حصبه – افزایش قد استسقاء (جوشانده ریشه و برگ خشک) 

یرقان (جوشانده برگ تازه و جوانه بوته) – گلودرد چرکی- نقرس – اسید اوریک – ورم پروستات (دم کرده برگ و ریشه) – انگل روده(ناشتا کیلو را بخورید و تا ظهر چیز دیگری نخورید) – اشتها- سوءهاضمه (روزی ۲۵ گرم کمپوت آن) – سرماخوردگی )جوشانده برگ) – احتمال جنین پسر را بالا می برد – رماتیسم – پادرد کلسترول – ورم روده (جوشانده برگ و ریشه) – سوزاک (جوشانده ریشه و برگ خشک) – سیفلیس (ریشه) – راشیتیسم- ترس (دمکرده ریشه).


 مضرات توت فرنگی

 حساسیت پوستی – آستم – سنگ آور (در افراد مستعد سنگ)


مقالاتی از گیاهان دارویی


 

بازدیدها: 104

توت فرنگی