برای خواندن موضوعات زیر در همین صفحه کلیک کنید

ایده های سلامتی


رشد مو
ریزش مو
تقویت مو
موخوره
حالت دهنده مو
ماسک مو

 

 

رشد مو

حتما در تبلیغ های تلویزیونی یا منابع دیگر اسم فولیکول های مو به گوشتان خورده است. فولیکول ها در لایه ی بالایی پوست قرار دارند و ریشه مو در داخل فولیکول است. جالب است بدانید که فولیکول ها در هفته چهاردهم جنینی شروع به تشکیل شدن می کنند.

رشد مو

فولیکول ها اجزایی ثابت هستند و رشد مو در داخل آنها اتفاق می افتد که شامل ۳ مرحله می باشد:

  1. آناژن (مرحله رشد) : در این مرحله مو از ریشه داخل فولیکول شروع به تشکیل شدن می کند که این مرحله بین ۳ تا ۷ سال طول می کشد.
  2. کاتاژن (مرحله انتقالی) : رشد مو کاهش پیدا می کند و فولیکول مو کوچک تر می شود. این فرآیند نیز بین ۲ تا ۴ ماه به طول می انجامد.
  3. تلوژن (مرحله استراحت) : در این مرحله موی قدیمی می افتد و موی جدید از داخل همان فولیکول شروع به رشد می کند که این مرحله نیز بین ۳ تا ۴ ماه طول می کشد.

به طور متوسط سرعت رشد مو در انسان بین ۰٫۵ تا ۱٫۷ سانتی متر در ماه می باشد. هرچند عوامل مختلفی می تواند در سرعت رشد مو تاثیرگذار باشد که از جمله این عوامل می توان به موارد زیر اشاره کرد :

  1. سن : همانطور که می دانید سن عامل موثری در رشد موها می باشد و معمولا هر چه سن بالاتر می رود سرعت رشد مو کاهش می یابد و احتمال ریزش مو ها نیز افزایش پیدا می کند.
  2. ژنتیک : عوامل ژنتیکی و ارثی علاوه بر تاثیر گذاری در رنگ مو و حالت مو در رشد موها نیز تاثیر گذار هستند.
  3. آب و هوا : محققان بر این باورند که آب و هوای گرم می تواند سرعت رشد مو را افزایش دهد. اما اشعه ماورا بنفش خورشید در صورت تابش مستقیم به موها می تواند به آن ها آسیب بزند. همچنین هوای سرد می تواند موها را خشک و شکننده کند.
  4. رژیم غذایی : اگر رژیم غذایی شامل میوه و سبزیجات تازه باشد سرعت رشد موها بالاتر می رود.
  5. ویتامین ها و مواد معدنی : ویتامین B های مختلف خیلی در رشد موها تاثیر دارند. همچنین مواد معدنی مثل آهن، روی، ید و سیلیس به رشد بهتر موها کمک می کنند.
  6. استراحت و خواب : خواب کافی برای سلامت بدن و همچنین سلامت موها ضروری است. روزانه حداقل هفت ساعت خواب می تواند به رشد موها کمک کند.
  7. ورزش : ورزش کردن به سلامت عمومی بدن کمک می کند. همچنین ورزش باعث افزایش گردش خون در ناحیه پوست سر می شود که اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ریشه موها می رساند.
  8. استرس : یادگرفتن آموزش استرس امری ضروری است زیرا یکی از اصلی ترین دلایل ریزش ناگهای موها استرس می باشد. وقتی شما تحت فشار و استرس هستید فولیکول های بیشتری وارد مرحله استراحت می شوند و در نتیجه موها شروع به ریزش می کنند.
  9. هورمون ها : هورمون های خاصی روی رشد مو تاثیر گذاری می کنند. این هورمون ها شامل هورمون تیروئید، استروژن و تستسترون می باشند. تیروئید بالا یا پایین در هر دو صورت باعث ریزش مو می شود. هورمون زنانه استروژن می تواند باعث افزایش تعداد فولیکول ها شود. هورمون مردانه تستسترون ممکن است با هورمون ردوکتاز ترکیب شود و DHT تولید کند که این DHT دلیل اصلی کچل شدن در مردان یا زنان است.
  10. شرایط سلامت : حالت های خاصی همچون مشکلات تیروئیدی، عفونت های پوست سر، بیماری لوپوس (lupus)، خزه پوستی (lichen planus) و بیماری آلوپسی (alopecia areata) می توانند بر سلامت و رشد موها تاثیر گذار باشند.
  11. سبک زندگی : برخی عادت های زندگی می تواند بر روی موها تاثیر بگذارند. مثلا سیگار کشیدن باعث کچل شدن و پیر شدن موها می شود.
  12. شوینده های سر : انتخاب شامپو های ارگانیک و طبیعی که به سلامت موها کمک می کند نیز در رشد موها موثر می باشد.

 

ریزش مو

امروزه دلایل مختلفی برای ریزش مو وجود دارد از قبیل استرس، آلودگی هوا، بیماری هایی نظیر تیروئید و یکی از مهمترین دلایل آن که بی خوابی است. دغدغه هر چیزی که بیشتر شود نیاز به رفع آن هم بیشتر احساس میشود و در کنار آن متخصصان به فکر مرتفع کردن این مشکلات هستند ولی باید دید تا چه حد و چگونه قادر به انجام این کار می شوند.

ریزش مو
علت ریزش مو در مردان و زنان متفاوت است چون زنان گاهی به دلیل تغییرات هورمونی نیز دچار ریزش مو می شوند که با تنظیم هورمون های زنانه ممکن است روال رشد موهایشان به حالت عادی برگردد.

در واقع موها از لحاظ زیبایی شناختی تاثیر بسزایی در ظاهر افراد دارند به همین دلیل ریزش موها یکی از نگرانی های رایج مردم است. هرچند در طول روز معمولا تعداد ۵۰ تا ۱۰۰ مو از سر میریزد که این تعداد طبیعی است و همان مرحله سوم رشد مو یعنی مرحله استراحت است. ریزش مو در مردان رایج تر از زنان است. ریزش مو می تواند به صورت تدریجی در چند سال و یا به صورت ناگهانی رخ دهد البته ریزش مو می تواند موقتی یا دائمی هم باشد.

یکی دیگر از نشانه های همراه با ریزش مو باریک شدن آنها می باشد. از رایج ترین نوع ریزش مو، ریزش موها در قسمت وسط و بالای سر است که معمولا به خاطر افزایش سن این اتفاق رخ می دهد. در صورتی که شاهد افزایش ناگهانی ریزش موهایتان بودید یا نقاطی از سرتان کچل شده بود بهتر است هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید.

در ادامه به بررسی عوامل موثر در ریزش مو می پردازیم :

  1. افزایش سن : یکی از اصلی ترین دلیل ریزش موها افزایش سن است.
  2. ریزش مو به صورت وراثتی : ژنتیک بر روی موها خیلی تاثیر دارد و ریزش مو می تواند به صورتی وراثتی بین نسل ها منتقل شود.
  3. عوارض جانبی داروها : برخی داروها مانند داروهای شیمی درمانی باعث ریزش موها نه تنها در سر بلکه در تمام بدن می شوند.
  4. مدل موهای سفت و کشیده : برخی اوقات بستن موها در بعضی حالت ها می تواند باعث افزایش احتمال ریزش مو شود.
  5. شوک فیزیکی یا روحی : موها حساس می باشند به قدری که برخی شوک ها چه روحی و چه فیزیکی می توانند فرد را دچار ریزش شدید مو کنند.

برای تشخیص ریزش مو و دلیل آن باید به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. پزشک با بررسی سوابق سلامت فرد و معاینه ی فیزیکی می تواند دلیل ریزش مو را تشخیص دهد. برای درمان ریزش مو نیز راه های مختلفی وجود دارد که به چند مورد از آنها اشاره می کنیم :

  1. تغییر رژیم غذایی : یکی از ساده ترین راه های درمان ریزش مو تغییر رژیم غذایی با مشاوره ی متخصص پوست و مو و متخصص تغذیه می باشد. این روش اثرات جانبی ندارد و معمولا اولین روشی است که متخصصین پیشنهاد می کنند.
  2. دارو درمانی : یکی دیگر از راه های رایج درمان ریزش مو استفاده از دارو است. این داروها بیشتر به صورت کرم و ژل هستند که به پوست سر زده می شوند. برخی اوقات نیز از قرص های خوراکی استفاده می شود.
  3. کاشت مو : این روش بیشتر برای کسانی که به صورت وراثتی موهای قسمت بالایی سر خود را از دست می دهند استفاده می شود به این صورت که مقداری از پوست نقاط مودار همراه با موهای آن را برداشته و به ناحیه کچل سر منتقل می کنند.

 

 

تقویت مو

تقویت مو

روش های زیادی برای درمان ضعف و تقویت مو وجود دارد که ما در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:

۱_استفاده از آلوئه ورا 
آلوئه ورا برای رشد و ضخامت مو بسیار موثر است. نحوه کار بدین شکل است که اول ژل را از گیاه جدا می کنیم و به مدت نیم ساعت روی ریشه مو می گذاریم. اگر با بوی آن مشکلی نداشتیم آن را نمی شویم تا خشک شود و پس از چند ساعت شروع به پاک کردن میکنیم. 

۲_سفیده تخم مرغ و روغن زیتون با عسل 
تاثیر خواص عسل و روغن زیتون روی مو بسیار بسیار زیاد است. تخم مرغ هم سرشار از پروتئین می باشد و پروتئین هم برای مو لازم و ضروریست. برای بکار بردن این فرمول ابتدا سفیده تخم مرغ را بهم میزنیم و عسل و روغن زیتون را به آن اضافه کرده به مدت ۲۰ دقیقه آن را می گذاریم بماند و بعد آن را روی ریشه مو میگذاریم. بعد از نیم ساعت موهایمان را می شویم.

۳_ماساژ مو و سر 
روزانه پنج دقیقه سر خود را به آرامی با نوک پنجه ها ماساژ دهید تا جایی که در سرتان احساس گرما کنید. این کار را دو مرتبه در روز تکرار نمایید چون این مالش باعث حرکت جریان خون به سمت ریشه‌های مو ، قدرتمند شدن ریشه و در نتیجه افزایش تقویت مو می شود. این روش یکی از راحت ترین و موثرترین راه های رشد سریع مو و درمان ریزش مو نیز می باشد.

۴_ترکیب گیاه گزنه و سیر 
روزانه یکبار از ترکیب عصاره سیر و گیاه گزنه به مدت ۳۰ دقیقه استفاده شود به این ترتیب که آنها را جوشانده و عصاره حاصله را بر روی سر گذاشته و اجازه دهیم به مدت یک ساعت روی سرمان باقی بماند، سپس شستشو می کنیم.

۵_دانه کتان 
دانه کتان یک گیاه دارویی پرخاصیت است که پس از جوشاندن آن ژل حاصله از آن را روی موهای خود بمالید تا به وسیله آنتی اکسیدان فراوان موجود در تخم کتان سلول های مرده و مضر پوست سرتان از بین رفته و با جایگزین شدن سلول های تازه و زنده به افزایش جریان خون پوست سرتان کمک کرده و در نتیجه بر استقامت ریشه مو افزوده میگردد.

۶_گل ختمی 
گل ختمی هم سرشار از اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان است و حتی در درمان شوره سر هم بسیار موثر می باشد. با ترکیب کردن گل ختمی همراه روغن زیتون یا روغن نارگیل می توانیم کرم به دست آمده را روی پوست سرمان بگذاریم و به آرامی ماساژ دهیم تا شوره سر از بین برود و موجب درمان ریزش مو و رویش مجدد موها شود.

۷_سفت شدن ریشه مو با ترکیب حنا صحت و گیاه مورد 
ترکیب حنا و سدر و گیاه مورد تاثیر خوبی بر روی رشد مو دارد ولی اغلب افراد با آوردن اسم حنا می‌ترسند که موهایشان رنگ بگیرد ولی اگر با تناسبی که ما میگوییم این سه گیاه را ترکیب کنید چنین اتفاقی نمی‌افتد بلکه به دلیل اینکه حنا و سدر خاصیت ضد التهاب هم دارند برای پوست سر افراد کم مو که به دلیل خالی بودن سر، پوستشان نازک و ملتهب شده بسیار مناسب است و این التهاب را از بین می‌برد. ترکیب به این صورت است که حنا۵۰ گرم – ۱۵۰ گرم سدر و ۱۵۰ گرم مورد.

۸_اسطوخودوس 
گیاه اسطوخودوس خواص ترمیم کنندگی دارد و موجب خون رسانی به بافت پوست سر و ریشه های مو می شود و همچنین موجب قطع ریزش مو نیز خواهد شد.


 

موخوره

موخوره یا دو شاخه شدن انتهای مو ناشی از آسیب های شیمیایی و یا فیزیکی مو می باشد که در خانم‌ها شایع‌تر است. لایه محافظ در انتهای مو از بین می‌رود و در نتیجه قسمت انتهای مو چند شاخه و شکننده می شود. این آسیب ها می تواند از سشوار زدن زیاد، رنگ کردن مکرر مو و دکلره کردن، برس کشیدن مو با دانه های زبر و استفاده از شامپوهای قلیایی و اسیدی می باشد. موهای خشک و خیلی چرب بیشتر دچار این عارضه می شوند.
موخوره معمولاً درمان قطعی ندارد تنها راه راحت شدن از آن کوتاه کردن موها می باشد اما با استفاده از برخی روشهای خانگی و گیاهی و همچنین رعایت کردن نکات مراقبت از مو می توان از موخوره جلوگیری کرد و حتی آن را درمان نمود.

موخوره

بعد از حمام اجازه دهید موهایتان بدون وسیله گرمایی به مرور زمان خشک شود و از شانه کردن موها در حالی که کاملاً خیس است پرهیز کنید زیرا شانه کردن موهای خیس مانند نوشتن با خودکار بر روی کاغذ خیس است که آن را پاره میکند. با شانه های دندانه چوبی شانه کنید از شانه کردن مستمر و مداوم و با فشار و کشش موها خودداری نمایید. آب داغ و شانه کردن موها در حمام موجب آسیب‌های جدی به مو می شود پس بهتر است در هنگام شانه کردن، موها نرم و مرطوب باشند. مصرف مایعات فراوان و آبمیوه را که موجب تامین رطوبت پوست سر است فراموش نکنید. موهای چند شاخه را از محل چند شاخه شدن بچینید. اگر موها بسیار خشک است به خصوص آخر موها را با روغن مخصوص مو چرب کنید.


حالت دهنده مو

در این مقاله با انواع حالت دهنده مو و کاربرد آن آشنا می شویم  

۱_ ژل مو  

ژل مو متداولترین محصول برای حالت دادن موهای زنان و مردان محسوب می شود. همه ما برای یکبار هم که شده از ژل مو برای حالت دادن موها استفاده کرده‌ایم و علت میتواند این باشد که در هر مغازه، فروشگاه و یا داروخانه ای به راحتی می توان آن را تهیه کرد. ژل مو نسبت به سایر محصولات حالت دهنده مو از لحاظ قیمت مناسب تر است و دلیلش هم این است که از این بهتر را نمی شناسیم.
ژل مو برای زمانی است که شما بخواهید موهایتان را طوری حالت دهید که سر جای خود بایستد و تکان نخورد همچنین ژل مو برای انواع موها با اندازه ضخامت و جنس مختلف قابل استفاده می باشد. ژلها محصولات حالت دهنده بر پایه آب هستند که دارای ترکیبات نگهدارنده شیمیایی و الکلی می باشند. ژل معمولاً موها را براق و سفت میکند طوری که دیگر حالت انعطاف پذیری ندارد.

چرا ژل مو؟

یکی از بهترین مزیت های استفاده از ژل مو این است که موها را به هر فرم و حالتی که دلخواه شما هست نگه می‌دارد ولی از مصرف بیش از حد آن باید خود داری کرد.

مزیت استفاده از ژل مو :

  • وزوزی مو را از بین می برد 
  • مو را به حالت براق در می‌آورد 
  • برای فرم دهی موهای کوتاه مناسب است

عوارض استفاده از ژل مو

  •  مواد شیمیایی که در ژل مو وجود دارد باعث خارش پوست سر و پوسته و شوره سر میشود . 
  • سلول های مرده پوست سر را زیاد میکند 
  • باعث ریزش مو میشود 
  • به علت استفاده الکل در ساخت آن سریع خشک می‌شود و به همین علت مو آسیب می بیند و باعث خشکی پوست سر نیز می گردد. موقعی که دستان خود را به داخل موهای ژل زده میبرید باعث پوسته پوسته شدن پوست سر می گردد.
موس مو چیست؟

حالت صافی و یا فری مو، موقعی که همراه سشوار استفاده شود را بهبود بخشده و برای انواع مو مناسب است. استعمال آن در موهای کوتاه- بلند- ضخیم و نازک ، برخلاف ژل مو، باعث ایجاد پوسته سر نمی شود البته باید توجه داشته باشیم که موس مو را موقعی که مو نمدار است استفاده کنیم و قبل از استفاده، محتویات آن را به خوبی تکان داده سپس به اندازه یک توپ کوچک از آن به دستتان بریزید و به موهایتان بزنید. چنانچه می خواهید حجم به موهایتان بدهید موس مو را به ریشه موهایتان زده و با سشوار از ریشه به سمت پایین بکشید.

موس مو چیست

موس مو از مواد مصنوعی که به آن پلیمر می‌گویند تشکیل شده و به مو کمک می کند تا پس از این که خشک شد حالت خودش را حفظ کند. می توانیم از موس به عنوان یک محصول اولیه برای حجم دادن به موها استفاده کنیم و بعد از اینکه مو حالت گرفت با یک حالت دهنده موی دیگر یا کرم مو، موهای خود را فرم دهی کنید، همچنین برای حجم دادن به مو و افزایش موقتی ضخامت مو میتوان از موس استفاده کرد.

کرم مو

کرم مو فرم مو را کنترل می‌کند و در عین حال درخشش و براقی خاصی به موها می بخشد. کرم مو یک محصول حالت دهنده همه کاره است که برای موهای صاف یا فرفری استفاده می‌شود و همچنین برای موهای معمولی ضخیم و یا زبر نیز کاربرد دارد.

اسپری مو 

اسپری مو هم یک حالت دهنده است که برای ثابت کردن مو از آن استفاده می شود مخصوصا برای موهای کوتاه.


 

ماسک مو

تا به حال به این موضوع فکر کردید که باید از موهای خود به بهترین شکل مراقبت کنید؟

اکثر ماسک موهایی که در بازار برای فروش وجود دارد، بسیار گران قیمت و شیمیایی می باشد اما  ماسک مو یکی از بهترین و موثرترین روش های مراقبت از مو میباشد. پس تکلیف ما چیست؟

ماسک مو باعث ترمیم موی شما، براق شدن و ترمیم شکستگی ها و چند شاخه شدن آنها می شود.

ما در اینجا به معرفی چندین نمونه از ماسک موها می پردازیم :

  • ماسک عسل

مواد قندی و محافظت کننده ای که در عسل وجود دارد باعث براق شدن و نگه داری بیشتر بافت های  موی شما میشود. کافیست مقداری عسل را به کل موهای خود بزنید و به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید بماند.

  • ماسک ترکیب عسل،موز،ماست

این ترکیب برای موهایی که وزوز شده اند بسیار مفید است. کافیست مواد مد نظر را ترکیب کرده و موهای خود را مرطوب کرده و مواد را به موهای مرطوب خود بزنید،سپس موهای خود را با کلاه بپوشانید و به مدت ۳۰ الی ۴۰ دقیقه بماند و بعد شستشو انجام گیرد.

  • ماسک ترکیب تخم مرغ و لیمو

این ترکیب برای موهای چرب استفاده میشود. کافیست سفیده ی تخم مرغ را جدا کرده و با آب نصف یک لیمو هم بزنید و حالا ماسک موی شما اماده شده است. به موهای مرطوب خود بزنید و به مدت ۴۵ دقیقه بگذارید بماند.سپس با شامپو نرم کننده بشورید.

  • ماسک روغن نارگیل

روغن نارگیل به علت محتوای نرم کننده طبیعی که دارد . ماسک بسیار مقوی برای موهای شماست . به موهای مرطوب خود از بالا تا پایین بزنید و به مدت ۳۰ دقیقه بگذارید بماند.سپس با شامپو نرم کننده بشورید.

  • ماسک ترکیب شکر قهوه ای با روغن زیتون

به مقدار نیاز روغن زیتون را به شکر قهوه ای اضافه میکنید،متناسب با بلندی و کوتاهی موهای خود. سپس ماسک تهیه شده را به موی خود میزنید. این ماسک مو باعث براقی و نرمی مو میشود.

  • ماسک ویتامین E

در تهیه این ماسک ما از کپسول های ویتامین E  ، روغن بادام،روغن کرچک،روغن نارگیل به مقدار نیاز استقاده میکنیم.(توجه داشته باشید مقدار ها متناسب با کوتاهی و یا بلندی موی شما میباشد)

ترکیب مورد نظر را با یکدیگر مخلوط کرده و به مو های خود میزنید. این ماسک مو خاصیت بالای ضد میکروبی و آنتی اکسیدی دارد که موجب تقویت ریشه مو و کاهش ریزش آن میشود .

  • ماسک ترکیب گلاب و عسل

در این ماسک ما مقداری گلاب را به همراه کمی عسل مخلوط کرده و ماسک مو را تهیه میکنیم. سپس مخلوط را به موهای خود می زنیم. این ماسک مو به تقویت کننده و رشد مو مشهور است.


 

مطالب مرتبط بیشتر ⇓

بازدیدها: 51

مو