چغندر

چغندر نامهای دیگر چغندر : سلق - چکندر - بنجر - بت - بتراو - قنوتلون   خواص چغندر 7 دلیل برای استفاده بیشتر از چغندر  چغندر به تنظیم فشارخون کمک می کند  از آنجا که چغندر سرشار از نیترات است (که توسط بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود)، به آرامش و گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند؛ در نتیجه گردش خون بهتر و افت احتمالی فشارخون ایجاد می شود. مطالعه ای که در سال 2008 توسط هایپرتانسیون منتشر شد، نشان می دهد، در افرادی که آب چغندر می نوشند، فشار خون 10 میلی متر جیوه کاهش یافته است.   چغندر قدرت بدنی را تقویت می کند آب چغندر با ایجاد جریان خون سریع تر و دریافت اکسیژن بیشتر از عضلات در طول تمرین، می تواند به شما کمک کند که سریع تر باشید. آن دسته از نیترات هایی که به کاهش فشار خون کمک می کنند، به ایجاد یک ضربه استقامت فیزیکی نیز کمک…

ادامه خواندن چغندر