آناناس

 

خواص آناناس

(طبع آن گرم است) -دارای B۲ و منگنز و ویتامین C + بروملین -مدر – خارش بدن اشتها(آب آن)- سوءهاضمه -مقوی – زخم معده – مسمومیت – ورم لوزه (با هویج)- معده (آب آن) – انگلها -کلسترول – آرتریت – تصلب شرائن -گلودرد -ضد سرطان -تاخیر قاعدگی -کلیه – تصفیه خون -کبد – تقویت استخوان -چربی خون – کمک به هضم پروتئین – قلیائی کننده خون و نیروی جنسی


آناناس میوه ای با طبع گرم است که علاوه بر خوشمزه بودن خواص زیادی برای سلامتی انسان دارد. آناناس ویتامین C زیادی دارد که برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مناسب است. همچنین این میوه سرشار از منگنز است که باعث تقویت استخوان ها میشود. آناناس به دلیل داشتن ویتامین C و آنزیم بروملین برای آلرژی های فصلی نیز مفید است و مخاط گلو و بینی را کاهش میدهد. آنزیم بروملین همچنین به کاهش لخته های خونی نیز کمک میکند. این میوه منبع خوبی از انواع ویتامین های B میباشد که با بهتر کردن عملکرد مغز قدرت کنترل استرس را افزایش میدهد.

آناناس همچنین مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن را دارد که به تقویت چشم و جلوگیری از بیماری دژنراسیون ماکولا (یکی از بیماری های چشم به دلیل بالا رفتن سن)  کمک میکند. آنتی اکسیدان های موجود در آناناس برای خنثی سازی رادیکال های آزاد (عواملی که باعث به وجود آمدن سرطان هستند) و کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز مفید هستند. آناناس حاوی مقدار زیادی مواد قابض (Astringent agents) است که برای تقویت لثه ها مناسب است. آناناس به دلیل داشتن پتاسیم برای کاهش فشار خون نیز بسیار مناسب است.

از خواص دیگر این میوه میتوان به تقویت سیستم هضم و گوارش اشاره کرد که دلیل آن وجود فیبر های فراوان و آنزیم بروملین و همچنین ویتامین C میباشد. آناناس بیماری های التهابی روده را نیز کاهش داده و آب آن برای کاهش حالت تهوع به ویژه در زنان باردار مفید می باشد. خوردن آناناس و همچنین استفاده از آن به صورت ماسک برای پوست و از بین بردن جوش ها نیز گزینه مناسبی میباشد. علاوه بر ویتامین B آناناس مقادیر مناسبی از ویتامین A را نیز دارا است که این دو ویتامین به تقویت ناخن ها کمک میکنند. آناناس برای تقویت رشد و ضخامت مو و تقویت قدرت باروری نیز موثر است.


از خواص مهم آناناس عبارتند از:

  • تقویت سیستم ایمنی

  • آناناس برای قوی شدن استخوان ها و ماهیچه ها

  • آناناس برای کاهش لخته شدن خون

  • آناناس برای کاهش استرس

  • آناناس برای سلامت چشم و بهبود بینایی

  •  آناناس برای درمان سرماخوردگی و سرفه

  •  آناناس برای جلوگیری از سرطان

  •  آناناس مفید برای تقویت لثه

  • آناناس برای کاهش فشار خون

  •  جوان تر شدن پوست با آناناس:

    این میوه حجم و کیفیت  کلاژن سازی را در بدن تقویت کرده و باعث میشود پوست محکم تر و انعطاف پذیرتر گردد.

 



 

۲۲  خاصیت شگفت انگیز آناناس برای سلامتی

۱٫تقویت سیستم ایمنی بدن

آناناس منبع قدرتمندی از ویتامین C است و در واقع، طبق اعلام سازمان غذا و دارو، نیمی از مقدار توصیه شده روزانه برای یک بزرگسال را شامل می شود. بدن ما برای مقابله با آسیب سلول ها و جلوگیری از دردهای مفصلی و بیماری های قلبی به ویتامین C کافی نیاز دارد.

۲٫تقویت استخوان ها

آناناس علاوه بر داشتن مقدار زیادی ویتامی C ، منگنز فراوانی نیز دارد که باعث تقویت استخوان ها و اتصال بافت ها می شود. کودکان، بزرگسالان و افراد مسن باید روزانه چند قطعه آناناس بخورند که بدن خود را قوی نگه دارند.

  1. یک درمان عالی برای سینوس ها و تورم های آلرژی

به علت ویتامین C و بروملین، به کاهش مخاط در گلو و بینی کمک می کند. اگر در معرض آلرژی های فصلی هستید، آناناس را همراه با برخی از مکمل های اضافی بروملین در رژیم غذایی خود جای دهید که شرایط شما را راحت کند.

۴٫کاهش لخته شدن خون

بروملین به کاهش انعقاد بیش از حد خون کمک می کند.

۵٫کاهش استرس

آناناس حاوی سطح خوبی از چندین ویتامین B است که مغز شما را به سمت عملکرد بهتر سوق داده و توانایی شما را در کنار آمدن با استرس به طور موثر افزایش می دهد.

  1. سلامت چشمان

آناناس به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C، خطر دژنراسیون ماکولا را کاهش می دهد (یک بیماری چشمی که باعث از بین رفتن بینایی می شود). افراد مسن به ویژه در معرض آن هستند. همچنین، حاوی مقدار زیادی بتا کاروتن است که برای بینایی سالم مورد نیاز است.

  1. درمان سرماخوردگی و سرفه

آناناس یک درمان عالی برای درمان سرماخوردگی و سرفه های ناخوشایند است. همچنین بروملین در آن تورم و مشکلات تنفسی را کاهش می دهد. آنزیم های موجود در آناناس باعث کاهش التهاب و تمیز شدن مخاط بیش از حد در سیستم تنفسی می شود.

دفعه بعد که احساس بیماری کردید، یک لیوان آب آناناس به جای آب پرتقال بنوشید. بهبودی شما خیلی زودتر شروع می شود.

  1. پیشگیری از سرطان

آناناس حاوی انبوهی از آنتی اکسیدان ها است که به جذب و مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند. این روند آسیب سلول را کند می کند؛ بنابراین از برخی انواع سرطان جلوگیری می کند.

  1. تقویت لثه ها

عوامل قابض موجود در آناناس به سفت شدن بافت لثه و حتی جلوگیری از سرطان دهان کمک می کنند. در حقیقت، آناناس اغلب برای رفع شل شدن دندان یا جمع شدن لثه تجویز می شود.

  1. کاهش فشارخون

در میان سایر ویتامین ها و مواد معدنی، آناناس حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. پتاسیم یک گشاد کننده عروق طبیعی قوی است؛ به این معنی که تنش رگ های خونی را کاهش می دهد و گردش خون مناسب را در قسمت های مختلف بدن تقویت می کند. با باز شدن رگهای خونی، فشار خون شما کاهش می یابد و جریان خون کمتر محدود می شود. بنابراین، آناناس می تواند از بروز چنین شرایطی مانند سکته مغزی و تصلب شرایین جلوگیری کند.

  1. بهبود هضم

مشکلات هضم جزئی دارید؟ می توانید با افزودن مقداری آناناس به رژیم غذایی عادی آن را برطرف کنید. بروملین، فیبر غذایی و ویتامین C – موجود در آناناس – باعث هضم بهتر غذا می شوند.

  1. بهبود سلامت روده

ثابت شده است که آناناس با کاهش التهاب روده و جلوگیری از اسهال، بیماری های التهابی روده را تسکین می دهد. همچنین، به هضم بهتر غذاهای غنی از پروتئین مانند استیک کمک می کند.

  1. برطرف کردن حالت تهوع

یک لیوان آب آناناس تهوع صبحگاهی خانم های باردار را برطرف می کند. همچنین، هر کسی که از بیماری حرکت رنج می برد، می تواند قبل از رفتن به فرودگاه یا ماشین چند لیوان آب آناناس بنوشد.

  1. یک راه حل عالی برای آکنه

در این حالت، به دلیل ویژگی های ضد التهابی عالی ویتامینC ، بروملین و آنزیم های ویژه، از آناناس می توان برای بهبود وضعیت پوست شما به صورت خارجی و داخلی استفاده کرد. آن را با مقداری زردچوبه مخلوط کنید و یک ماسک طبیعی شگفت انگیز برای درمان صورت خود دارید.

  1. کمک به درمان ترک های پا

پاهای خود را با یک اسکراب آناناس درمان کنید تا تسکین دهنده التهاب و تورم باشد و باعث صاف و درخشان شدن پاها شود.

  1. تقویت ناخن ها

اگر ارگانیسم شما فاقد ویتامین A و B باشد، ناخن های شما به احتمال زیاد شکسته و ترک می خورند. برای قوی و سالم نگه داشتن ناخن ها، از آناناس استفاده کنید.

  1. درمان لب های ترک خورده

آناناس را با روغن نارگیل مخلوط کنید که پوست شکاف خورده آرام شود و به درستی آبرسانی کنید.

  1. جلوگیری از ریزش مو و ضخیم کردن آن

خواص آنتی اکسیدانی ویتامین C معنی قدرتمندی در برابر رادیکال های آزاد است که به رشد مو آسیب می رساند. عصاره آناناس، هنگامی که به پوست سر مالیده می شود، شناخته شده است که مواد مغذی حیاتی را برای فولیکول ها فراهم می کند تا موهای شما رشد بهتر، ضخیم تر و براق تر شود.

  1. بهبود باروری

از آنجا که رادیکال های آزاد می توانند به سیستم تولید مثل آسیب بزنند، دریافت منظم آناناس آنتی اکسیدان برای زوج هایی که اقدام به بارداری می کنند، بسیار توصیه می شود. ویتامین C ، بتاکاروتن ، مس و سایر ویتامین ها و مواد معدنی موجود می توانند روی باروری مردان و زنان تأثیر مثبت بگذارند.

  1. تولید انرژی برای بدن

منگنز که به مقدار زیادی در آناناس وجود دارد، یک عامل اصلی در ایجاد آنزیم هایی است که مسئول تولید انرژی در بدن شما هستند.

  1. جلوگیری از آسم

بتاکاروتن موجود در آناناس می تواند خطر آسم را کاهش دهد. آناناس همچنین به سم زدایی ارگانیسم از مواد مضر کمک کرده و سطح التهاب ناشی از استرس، آلودگی و تغذیه نامناسب را کاهش می دهد.

  1. بهبود سلامت روان

آناناس پر از اسید آمینه تریپتوفان است که بدن شما از آن برای تولید سروتونین – “هورمون شاد” استفاده می کند. دریافت مقدار کافی اسید آمینه، همراه با سایر مواد مغذی مانند ویتامین B برای حفظ و عملکرد روان سیستم عصبی – برای انرژی کافی و هورمون های مثبت خلقی، ضروری است.



 


این مقاله جالب در مورد جوانسازی پوست را حتما بخوانید

آناناس