ویروس کرونا

روزه داری و کرونا

پیشگیری از کرونا

نکاتی که باید در هنگام استفاده از عابر بانک برای جوگیری از ابتلا به ویروس کرونا رعایت گردد

۱ .حتی الامکان سعی کنید جابجایی های پولی و یا خرید را با اپلیکیشن نصب شده بر روی گوشی خودتان انجام دهید تا نیاز به استفاده از سیستمهای عابر بانک را به حداقل برسانید.
۲ .در صورت نیاز، اگر با قصد برداشتن پول از عابر بانک از منزل خارج شدید حتما با خودتان حداقل یک عدد دستکش یکبار مصرف به همراه ببرید.
۳ .هنگام رسیدن به دستگاه عابر بانک با هوشیاری کامل عمل کنید و به هیچ چیز دست نزنید. ابتدا در یکی از دستان دستکش یکبار مصرف را بپوشید و با دست دیگر کارت عابر بانک را آماده سازید.
۴ .کارت را با دقت و بدون تماس دست با دستگاه وارد محل کارت خوان دستگاه نمایید. و با دست دستکش دار اقدام به استفاده از پانل دکمه های دستگاه جهت ورود رمز و مبلغ مدنظر نمایید.
۵ .پس از خارج شدن کارت از دستگاه با دست بدون دستکش کارت را در جیب بگذارید و با دست دستکش دار پول را داخل کیف بگذارید. از تماس مستقیم با اسکناس خودداری کنید.
۶ .در نهایت دستکش را طوری از دستتان خارج کنید که هیچ جای بدنتان با قسمت رویی دستکش که در تماس با دستگاه قرار گرفته است تماس پیدا نکند.
۷ .بلافاصله دستکش را در اولین سطل زباله نزدیک خودتان )ترجیحا سربسته( بیاندازید.
۸ .از هر دستکش یکبار مصرف فقط یکبار استفاده نمایید.
۹ .در صورتیکه ضروری پیش امد که از دستگاه عابر بانک استفاده کنید و دستکش همراه تان نبود حتما دقت کنید و یک دستمال کاغذی به دور انگشتان بپیچید طوری که انگشتان شما با پانل دکمه های دستگاه تماس پیدا نکند و سپس دستمال کاغذی را بلافاصله در اولین سطل زباله نزدیک خودتان (ترجیحا سربسته بیاندازید.)
۱۰٫در طول استفاده از دستگاه و بعد از آن به هیچ وجه صورت خودتان را لمس نکنید.

ایده های سلامتی


 
نکاتی که کارکنان ادارات باید برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا رعایت کنند

۱ .در صورت داشتن تب و سرفه مطلقا سرکار نروید.
۲ .در صورت امکان از دستکش لاتکس در محیط کار استفاده کنید.
۳ .هرگز صورت خود و بخصوص چشم ها، بینی و صورت خود را لمس نکنید.
۴ .از مواد ضدعفونی کننده و الکل ۷۰ درصد و بالاتر در محل کار خود استفاده کنید و در اختیار دیگران نیز  قرار دهید.
۵ .تمام سطوح پر تماس محل کار را هرروز با الکل ۷۰ درصد ضد عفونی کنید. )از جمله: پیشخوان، رومیزی، میز کار ، تلفنها، کیبورد، تبلت و دستگیره های درها(
۶ .تا حد امکان رعایت فاصله ۲ متر را با همکاران خود داشته باشید.
۷ .تا حد امکان از لمس اشیا و وسایل مشترک خودداری نمایید.
۸ ..تا حد امکان از تلفن مشترک استفاده نکنید.
۹ .از تهویه مناسب محل کار خود اطمینان داشته باشید.
۱۰ .تا حد امکان بصورت الکترونیک ، تلفنی و بدون ملاقات حضوری کار خود را انجام دهید.
۱۱ .از ایجاد شرایط ازدحام در محل کار خود ممانعت بعمل آورید.
۱۲ .در صورت داشتن عطسه و سرفه از ماسک استفاده نمایید.
۱۳ .مکررا وسایل و سطوح محیط کار را با الکل ۷۰ درصد و بالاتر ضد عفونی کنید.

۴ .مکررا دست های خود را بشویید.
۱۵ .از خوردن صبحانه مشترک خودداری نمایید.
۱۶ .تا حد امکان از لیوان و وسایل شخصی استفاده نمایید.
۱۷ .از دست زدن به قسمت داخلی دستمال کاغذی که در آن عطسه یا سرفه کرده اید خودداری کنید.

ایده های سلامتی


نکاتی که در مراجعه به آرایشگاه باید برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا رعایت گردد.

۱ .در شرایط همه گیری و شیوع بیماری کرونا از رفتن به اماکن عمومی مثل آرایشگاه ها خودداری کنید.
۲ .در صورت رفتن به آرایشگاه، ماسک و دستکش و ژل الکلی به همراه داشته باشید.
۳ .با خود حوله شخصی ببرید و فقط از آن استفاده کنید.
۴ .به هیچ وجه از حوله های موجود در آرایشگاه استفاده نکنید.
۵ .از هدبند یا موبند شخصی خودتان در آرایشگاه استفاده کنید.
۶ .از پیش بند شخصی خودتان در آرایشگاه استفاده کنید.
۷ .حوله، هدبند و سایر وسایل شخصی خودتان را داخل کیسه پلاستیک با درب گره زده قرار دهید.
۸ .بلافاصله بعد از برگشتن از آرایشگاه، حوله و سایر وسایل شخصی همراه خود را با آب گرم و صابون بشویید.
۹ .در زمان حضور در آرایشگاه حتما ماسک بزنید.
۱۰ .از آرایشگر خود بخواهید حتما ماسک روی دهان و بینی خود داشته باشد.
۱۱٫در داخل آرایشگاه از دستکش یک بار مصرف استفاده کنید.
۱۲٫هرگز دست خود را به صورتتان نزنید.
۱۳ .قبل از ورود به آرایشگاه یا بلافاصله بعد از ورود، دست های خود را با آب و صابون بشویید یا با مواد ضدعفونی کننده الکل دار تمیز کنید.
۱۴ .اگر حضورتان در آرایشگاه طولانی شد، حداقل هر نیم ساعت یکبار دستانتان را با آب و صابون بشویید یا با مواد ضدعفونی کننده الکل دار تمیز کنید.
۱۵٫در صورت در انتظار نشستن در صورت داشتن خودرو، در خودرو خود منتظر نوبت خویش باشید.
۱۶ .محترمانه از آرایشگر خود خواهش کنید قبل از شروع کار شما، دستانش را با آب و صابون بشوید یا با مواد ضدعفونی کننده الکل دار تمیز کند.
۱۷ .محترمانه از آرایشگر خود خواهش کنید بعد از پایان کار شما، دستانش را با آب و صابون بشوید یا با مواد ضدعفونی کننده الکل دار تمیز کند.
۱۸٫در طول مدت حضور در آرایشگاه، فاصله حداقل یک متری را از سایر افراد حفظ کنید.
۱۹ .از دست زدن به سطوح مختلف )صندلی، میز، پیشخوان، دیوار، دستگیره ها و …..( خودداری کنید.
۲۰٫در صورت استفاده از آلبوم های عروس، مدل مو و رنگ مو ای در آرایشگاه، حتما از دستکش یکبار مصرف ستفاده کنید و بعد از اتمام کار، دستکش را داخل سطل زباله درب دار بیندازید.
۲۱٫در صورت استفاده از آسانسور، درب و دگمه های آسانسور را مستقیما با دست لمس نکنید.
۲۲٫حوله و وسایل شخصی خود را بر روی سطوح آرایشگاه قرار ندهید.
۲۳ .ترجیحا از موچین، قیچی، شانه و برس شخصی خودتان استفاده کنید، در غیر اینصورت از آرایشگرتان بخواهید قبل از شروع کارش آنها را در حضور شما با مواد الکلی ضدعفونی نماید.
۲۴٫زمان حضورتان در آرایشگاه را به حداقل ممکن برسانید.
۲۵ .از هرگونه کاشت ناخن، مژه و …. در این مدت خودداری کنید.
۲۶ .از هر گونه تزریق در آرایشگاه خودداری کنید.
۲۷٫در صورت عطسه و سرفه جلوی دهان خود را با دستمال کاغدی بگیرید و یا داخل آرنج خود عطسه و سرفه کنید.
۲۸٫دستمال کاغذی که در آن عطسه یا سرفه کرده اید را تا کرده و داخل کیسه ای که به همراه دارید گذاشته، درب آن را گره بزنید و درون کیسه زباله درب دار بیندازید.
۲۹ .از دست زدن به قسمت داخلی دستمال کاغذی که در آن عطسه یا سرفه کرده اید خودداری کنید.
۳۰ .سعی کنید تا پایان دوره همه گیری بیماری کرونا از رفتن به آرایشگاه خودداری کنید و آن را به زمان دیگری موکول نمایید.

ایده های سلامتی


نکاتی که در مراجعه به غذاخوری باید برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا رعایت گردد

سعی کنید حتی االمکان به رستوران و کافی شاپ مراجعه نکنید.
در صورت اضطرار حتماً موارد زیر را رعایت کنید:

۱ .از سلامت کارکنان رستوران و کافی شاپ مطمئن شوید که حداقل علایم سرماخوردگی یا آنفلونزا(یا ویروس کرونا) نداشته باشند.
۲ .از پذیرش و مدیریت در مورد رعایت اصول بهداشت فردی توسط کارکنان و نیز گندزدایی مکرر محیط سوال نمایید تا مطمئن شوید.
۳ .از سفارش مواد غذایی که نیازمند تهیه مستقیم با دست و بدون نیاز به پخت با حرارت اجاق گاز است اجتناب نمایید.
۴ .از سفارش مواد غذایی خام بدون بسته بندی صنعتی مانند سالاد اجتناب کنید.
۵ .سعی کنید مواد غذایی مانند سوپ و آش که هنگام آوردن به میز غذا داغ و پرحرارتند و امکان تماس دست با آن نیست سفارش دهید.
۶ .سعی نمایید حتما از نان های بسته بندی شده یک نفره استفاده نمایید.
۷ .سعی نمایید از وسایل سرو غذا ماتند قاشق و چنگال و نیز بشقاب یکبار مصرف بسته بندی شده استفاده نمایید.
۸ .در صورت نبود وسایل سرو غذای یکبار مصرف بسته بندی شده می توانید درخواست نمایید که خودتان یکبار دیگر وسایل مورد استفاده خودتان مانند قاشق و لیوان را شخصا شستشو دهید.
۹ .بعد از ورود به رستوران حتما دست های خود را با آب و صابون بشویید.
۱۰ .بعد از سفارش غذا و پرداخت هزینه یا تهیه فیش پول غذا مجددا دست های خود را شسته و خشک نمایید و هنگام جابجایی صندلی جهت نشستن حتما از دستمال کاغذی استفاده نمایید.
۱۱٫درخواست نمایید تا سفره یکبار مصرف تمیز و دست نخورده بیاورند و خودتان روی میز باز نمایید تا در صورت برخورد وسایل و مواد غذایی با سفره احتمال آلودگی وجود نداشته باشد.
۱۲٫دو باره تاکید می گردد حتی الامکان از خوردن مواد غذایی که احتمال تماس دست فرد دیگری بعد از پخته شدن آن وجود دارد اجتناب نمایید.
۱۳ .برای پرداخت وجه مواد غذایی، از دریافت کننده وجه بخواهید اجازه دهد خودتان کارت را در دستگاه کارتخوان بکشید و ایشان نیز خودشان مبلغ و رمز کارت را وارد نماید.
۱۴ .از دست زدن به قسمت داخلی دستمال کاغذی که در آن عطسه یا سرفه کرده اید خودداری کنید.

ایده های سلامتی


نکاتی که در مهمانی باید برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا رعایت گردد

سعی کنید حتی الامکان از رفتن به مهمانی و شرکت در تجمع های گروهی اجتناب نمایید.
۱ .سعی نمایید که مراسم ها و برنامه های دید و بازدید خانوادگی از قبل برنامه ریزی شده را با رعایت اصول اخلاقی وبا تاکید بر اپیدمی کرونا کنسل نمایید.
۲ .سعی نمایید به جای مراجعات حضوری جهت گفتگوهای خانوادگی یا همسایگی و یا دوستانه از تلفن یا شبکه های اجتماعی استفاده نمایید.
۳ .در صورت ضرورت جهت حضور در منزل نزدیکان مانند پدر و مادر سعی کنید موارد زیر را رعایت کنید.
۴ .از سالمت عمومی اعضای خانواده میزبان و یا افراد مهمان در منزل خودتان مطمئن شوید که حداقل علایم سرماخوردگی با آنفلونزا نداشته باشند.
۵ .به صورت کاملا محترمانه و با تاکید بر اهمیت اپیدمی کرونا در مورد رعایت اصول بهداشت فردی توسط  اعضای خانواده میزبان و یا مهمان و نیز گندزدایی مکرر محیط خانه مطمئن شوید.
۶ .به صورت کاملا محترمانه و با تاکید بر اهمیت اپیدمی کرونا از مدعوین بخواهید که بلافاصله بعد از ورود به منزل قبل تماس محیطی، بین فردی و نشستن دست هایشان را با آب و صابون بشویند.
۷ .به صورت کاملا محترمانه و با تاکید بر اهمیت اپیدمی کرونا اگر مهمان هستید بلافاصله بعد از ورود به منزل میزبان و قبل تماس محیطی و نشستن دست هایتان را با آب و صابون بشویید.
۸ ..در هر دو شرایط بالا بعد از در آوردن لباس ها و گذاشتن آنها در جایی جداگانه و به دور از تماس با لباس های دیگر مجددا دست ها شسته شود.
۹ .در صورت مشاهده عدم رعایت اصول بهداشت فردی و بهداشت پخت و پز توسط میزبان قبل از هر گونه خوردن و آشامیدن با آوردن عذر و بهانه فردی مجلس یا منزل میزبان را ترک نمایید.
۱۰ .اگر با میزبان راحت نیستید سعی نمایید از مصرف مواد غذایی خام و نیم پز خودداری نمایید .
۱۱ .از خوردن مواد غذایی که نیازمند تهیه مستقیم با دست و بدون نیاز به پخت با حرارت اجاق گاز است )مانند سالاد و یا انار دانه دانه شده( اجتناب نمایید.
۱۲ .سعی کنید مواد غذایی مانند سوپ و آش که هنگام آوردن به میز غذا داغ و پرحرارتند و امکان تماس دست با آن نیست میل کنید.
۱۳ .سعی نمایید از نان های بسته بندی نشده که احتمال تماس دستی وجود دارد استفاده نکنید. دوباره تاکید می گردد حتی الامکان از خوردن مواد غذایی که احتمال تماس دست فرد دیگری بعد از پخته شدن آن وجود دارد اجتناب نمایید.

ایده های سلامتی


نکاتی که باید برای وسایل شخصی و برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا رعایت گردد

۱ .گوشی همراه، خود را در خارج از خانه از جیب خود خارج نکنید )مگر در شرایط اضطراری(
۲ .عینک و ساعت مچی خود را در خارج از خانه از جلوی چشم خود بر ندارید و از مچ خودتان خارج نسازید )مگر در شرایط اضطراری(
۳ .چنانچه حلقه و یا انگشتر در دست دارید در هر بار شستن دست با دقت انگشتر را نیز با آب و صابون شستشو دهید.
۴ .دسته کلید را صرفا هنگام نیاز )زمان رسیدن به درب ورودی منزل و یا محل کار از جیب و یا کیف خود خارج سازید.
۵ .در هر بار مراجعت به منزل در ابتدای ورود بلافاصله بعد از شستن دستها تمامی وسایل شخصی )مانند گوشی موبایل، عینک، حلقه و انگشتر، ساعت، کیف و دسته کلید( را با یک تکه پنبه آغشته شده به یک ماده ضدعفونی کننده )مانند الکل رقیق شده تا ۷۰ %و یا وایتکس رقیق شده( تمیز نمایید.
۶ .چنانچه در محل کار و یا منزل از وسایلی )مانند لپ تاپ، کامپیوتر)ماوس و صفحه کلید( و یا تبلت( بصورت پرتکرار استفاده می نمایید هر روز آنها را یکبار قبل از استفاده و یکبار بعد از استفاده با یک تکه پنبه آغشته شده به یک ماده ضدعفونی کننده )مانند الکل رقیق شده تا ۷۰ %و یا وایتکس رقیق شده( تمیز نمایید .
۷ .چنانچه کیف پول و یا کیف دستی) کیف جای لپ تاپ و یا مدارک( همراه خود از منزل خارج می کنید حتی الامکان هیچ جا بر روی زمین و یا سطوحی که بنظرتان در معرض لمس عمومی است قرار ندهید )در دست بگیرید و یا در صورت نشستن بر روی پای خود بگذارید(.

ایده های سلامتی


نکاتی که در تاکسی و اتوبوس های داخل شهری باید برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا رعایت گردد

۱ .تا حد امکان از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده نکنید.
۲ .در صورت داشتن تب و سرفه مطلقا از وسائط حمل و نقل عموی استفاده نکنید.
۳ .در ساعت های پر تردد از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده نکنید.
۴ .تا حد امکان از دستکش لاتکس استفاده کنید.
۵ .هرگز صورت خود و بخصوص چشم ها، بینی و صورت خود را لمس نکنید.
۶ .فاصله یک متری خود خود را با شهروندان دیگر حتما رعایت نمایید.
۷ .از تماس دست خود با سطوح پرتماس خودداری نمایید.
۸ .در صورت عطسه و سرفه از ماسک و دستمال کاغذی استفاده نمایید.
۹ .تا حد امکان از ماسک استفاده کنید.


 
نکاتی که در مراجعه به پمپ بنزین باید برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا رعایت گردد

۱ .تا حد امکان دفعات بنزین، گاز و یا گازوئیل گرفتن خود را کاهش دهید.
۲ .در هر بار مراجعه به پمپ بنزین ها و یا ایستگاه های سی ان جی، سعی کنید حداکثر باک خودرو خود را پرکنید تا دفعات کمتر مجبور به مراجعه برای گرفتن سوخت شوید.
۳ .در صورت نیاز، اگر با قصد گرفتن سوخت از منزل خارج شدید حتما با خودتان حداقل یک عدد دستکش یکبار مصرف به همراه ببرید.
۴ .هنگام رسیدن به محل سوخت گیری با هوشیاری کامل عمل کنید و به هیچ چیز دست نزنید. ابتدا در یکی از دستان دستکش یکبار مصرف را بپوشید و با دست دیگر کارت سوخت را در محل کارت دستگاه قرار دهید.
۵ .کارت را با دقت و بدون تماس دست با دستگاه وارد محل کارت خوان دستگاه نمایید. و با دست دستکش دار اقدام به استفاده از پانل دکمه های دستگاه جهت ورود رمز نمایید.
۶ .از تماس مستقیم با دسته نازل در جایگاه سوخت خودداری کنید. با دست دستکش دار دسته نازل را بردارید و اقدام به سوخت گیری نمایید.
۷ .پس از اتمام سوخت گیری، با دست بدون دستکش کارت سوخت را از دستگاه بردارید و در جیب بگذارید .
۸ .تا حد امکان کارت را به اپراتور پمپ بنزین )مسئول دریافت مبلغ سوخت( ندهید و سعی کنید خودتان شخصا کارت را به دستگاه اخذ وجه سوخت بکشید. سپس از اپراتور بخواهید که رمز شما را وارد کند و یا
خودتان با دست دستکش دار رمز کارت خودتان را وارد کنید.
۹ .در نهایت دستکش را طوری از دستتان خارج کنید که هیچ جای بدنتان با قسمت رویی دستکش که در تماس با دستگاه و یا نازل قرار گرفته است تماس پیدا نکند.
۱۰ .بلافاصله دستکش را در اولین سطل زباله نزدیک خودتان )ترجیحا سربسته( بیاندازید.
۱۱ .از هر دستکش یکبار مصرف فقط یکبار استفاده نمایید.
۱۲٫در صورتی که ضروری پیش امد که به پمپ بنزین بروید و دستکش همراه تان نبود حتما دقت کنید و یک دستمال کاغذی به دور انگشتان بپیچید طوریکه انگشتان شما با پانل دکمه های دستگاه تماس پیدا نکند و سپس دستمال کاغذی را بلافاصله در اولین سطل زباله نزدیک خودتان )ترجیحا سربسته( بیاندازید.
۱۳ .دستکش همراه تان نبود حتما دقت کنید برای برداشتن نازل سوخت گیری نیز از یک دستمال کاغذی استفاده نمایید
۱۴٫در طول حضور در پمپ بنزین و بعد از آن به هیچ وجه صورت خودتان را لمس نکنید.
۱۵٫در اولین فرصت ممکن بعد از اتمام سوخت گیری دست خود را حداقل ۴۰ ثانیه با آب و صابون بشویید.


نکاتی که در مراجعه به مراکز خرید و فروشگاه ها باید برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا رعایت گردد

۱ .تا پایان خرید دستکش خود را در دست داشته باشید و سریعا پس از خارج شدن از فروشگاه در یک پوشش پلاستیکی انداخته و و مجددا استفاده ننمایید.
۲ .از عدم تماس دستهای خود هنگام در آوردن با قسمت های رویی دستکش مطمئن شوید.
۳ .به غیر از موارد ضروری وارد مراکز خرید و فروشگاهها نگردید.
۴ .در صورت داشتن تب و سرفه حتما از ماسک استفاده کنید.
۵ .از بردن کودکان به مراکز خرید جدا خودداری نمایید.
۶ .از خرید بستنی و مواد غذایی باز برای کودکان خود در مراکز خرید، امتناع کنید.
۷ .در اولین فرصت ممکن بعد از اتمام خرید دست خود را حداقل ۴۰ ثانیه با آب و صابون بشویید.
۸ .از دست زدن به پله برقی در فروشگاهها اکیدا خودداری کنید.
۹ .در صورت استفاده از آسانسور در مراکز خرید برای فشار دادن دگمه های آسانسور از دستمال کاغذی استفاده و سپس بدون تماس دست خود با قسمت در تماس به سطل آشغال بیندازید.
۱۰ .استفاده از وسایل بازی تعبیه شده برای کودکان مطلقا انجام نگیرد.
۱۱ .برای پرداخت وجه، از دریافت کننده وجه بخواهید اجازه دهد خودتان کارت را در دستگاه کارتخوان بکشید و ایشان نیز خودشان مبلغ و رمز کارت را وارد نماید.
۱۲ .کارت عابر بانکی را که استفاده نمودید در یک دستمال کاغذی بپیچید و سپس در جیبتان بگذارید تا در اولین فرصت آن را ضدعفونی نمایید و سپس در کیف تان قرار دهید.
۱۳٫هرگز به مکان های فروش حیوانات زنده مراجعه ننمایید.

مطالب مرتبط بیشتر ⇓

بیماری کرونا چیست

علایم بیماری کرونا ویروس

علائم ویروس کرونا

پیشگیری از کرونا

بازدیدها: 34

ویروس کرونا